Todo sobre Cómo Dejar de Fumar

Cómo Dejar de Fumar

En este espacio virtual, lo guiaremos con diversas pautas, para que pueda dejar de fumar, en la actualidad hay varias opciones y caminos que tomar para alejarnos del cigarrillo por completo  de una manera fácil y muy practica, cabe indicar que para esto también se necesita la fuerza de voluntad de la persona que quiere someterse al tratamiento.

Fumar es una adicción progresiva, algunos fumadores empiezan con cigarros sueltos de vez en cuando y terminan consumiendo cajetillas enteras de forma diaria. Es una droga lícita que activa ciertos componentes químicos del cerebro e incita a seguir fumando cada vez más. Fumar es una de las principales causas de muerte en el mundo. Esta enfermedad no discrimina sexo, edad ni condición social. Algunas personas fuman durante años y saben que fumar en exceso es nocivo para su salud pero aun así lo siguen practicando, lo que se explica con la naturaleza adictiva de los componentes que añaden al tabaco. Por citar un ejemplo, en España casi 50 mil personas fallecen anualmente a causa del tabaquismo.

  • "Ud. al dejar de fumar se sentirá con mucha más energía y salud."
  • "Al dejar de fumar, su organismo se limpiara de toxinas propias de los componentes del cigarrillo."
  • "Es posible que Ud. pueda dejar de fumar en un tiempo muy corto con nuestra guía práctica."

 

¿Por qué debo Dejar de Fumar?

Cada vez que alguien enciende un cigarrillo e inhala el humo, sus componentes químicos alteran la presión arterial y le aumentan el ritmo cardiaco. Esta persona, además, tiene problemas para respirar ya que fumar debilita los tejidos pulmonares. Los efectos del tabaco para la salud se pueden resumir en “nocivos”. A continuación, mostraremos algunos efectos que causa fumar:

1. Principal cómplice de Cáncer: Está comprobado que fumar produce cáncer, ya sea de lengua, laringe, pulmones, esófago o páncreas. Desde la primera exposición, la primera calada, existe el riesgo de sufrir un cáncer, que aumenta con cada nueva exposición. Los fumadores pasivos se encuentran en riesgo en cuanto inhalan el humo. Es evidente que inhalar humo no es normal ni sano.

2. Afecta la Respiración: El oxígeno en sangre, vital para el funcionamiento del organismo, disminuye a consecuencia del tabaquismo. Es una causa de paros respiratorios y derrames cerebrales. 

3. Produce Ulceras Gástricas: Fumar agrava los síntomas y favorece el empeoramiento de los cuadros de gastritis que se padezcan.

4. Problemas de Fertilidad (ambos sexos): Las sustancias añadidas al tabaco comercial causan daños al esperma, causándole alteraciones y dificultando, si no imposibilitando, que logren producir una fecundación.

5. Afecta la salud de los niños: Se ha comprobado que los niños que conviven con fumadores son más propensos a tener problemas de aprendizaje y de atención frente a otros niños que no conviven con fumadores.

6. Pigmentación de los dientes: La nicotina y otros componentes del cigarro amarillean los dientes. También se ven afectados los dedos.

7. Pérdida de dinero: Calculando un promedio sencillo, un fumador gasta en comprar tabaco 30,8€ a la semana, 123€ al mes y 1478,40€ al año, consumiendo una cajetilla por día.

8. Daño a terceras personas: Las personas que conviven y están alrededor de un fumador son “fumadores pasivos”. Los riesgos para su salud son los mismos que para los fumadores. El humo que se produce al fumar se extiende e impregna las superficies que toca, con lo que sus efectos pueden seguir produciéndose días después de haber sido liberados por el fumador.

9. Malos olores: El tabaco tiene un olor característico, fuerte y duradero, que resulta desagradable para quien no fuma. De hecho, se puede decir simplemente que el tabaco “huele mal”. Libera gases que no son agradables al olfato, además de resultar nocivos para la salud. El humo no se limita a disiparse en la atmósfera, sus propiedades hacen que se impregne en objetos y superficies, lo que incluye las paredes de una casa, el techo, la ropa de una persona o su pelo.

El fumador no suele percibir el olor ya que éste inunda su sistema olfativo.

10. Mujeres embarazadas y el tabaco: Es la primera causa de abortos espontáneos y de problemas en la gestación. Se ha documentado la tendencia de las mujeres fumadoras a dar a luz niños con un peso inferior al normal o con anomalías físicas. Los químicos inhalados y absorbidos en los pulmones terminan llegando al feto, causando daños. 

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